Här finns det alla lagets evenemang i en gemensam kalender, senaste meddelanden och information om hur lagmedlemmarna har anmält sig. Trevliga spelstunder!

Idrottsgren Segling
Hemort <ej definierad>
Medlemmar 25
Teamet har inga offentliga evenemang. Logga in för att se teamets evenemang.
Kasimir

Hej,

Fystest för alla 12-år fyllda NJK-juniorer ordnas i Liikuntamylly lördagen 16.12 kl 15.00-17.00.
Även de som inte annars deltar i NJK:s fysträning är välkomna med på testet.
Seglarna betalar själva inträdet till Liikuntamylly 1,5euro. För testet uppbärs ingen extra kostnad.

I testet ingår:

1. Cooperlöpning (12minuter)
(om det är någon som inte kan jogga så erbjuds alternativt test- kontakta Kasimir i förväg i så fall)

2. Armhävningar (Leuanveto)

3. 5-steg utan fart

4. Snabbhets/koordinationsbana

Utrustning:
löpskor
shorts
t-skjorta
vattenflaska
eget lås för att kunna lägga in ytterkläder med annat i skåp medan vi utför testen.

Fysträningarna fortsätter fram till skolornas jullov så sista träningen är 20.12.
Inga träningar den 5.12 och 6.12.

Mera information fås av Kasimir.

Anmäl er via nimenhuuto så vet jag hur många som kommer.

Vänliga hälsningar,
Kasimir

Kasimir

Hej,

Jag påminner om att fysträningarna rullar på.

Måndagar i Drumsö kyrka
Tisdagar i Kampen
Från och med denna vecka startar även onsdagsträningarna som är gemensamma med ESF.

De som vill segla ännu denna vecka skall absolut göra det - de som inte seglar på onsdagen kan hänga med på onsdagsfysen - start 17.15 framför NJK:s klubbhus.

Med vänliga hälsningar,
Kasimir

Läs resten av nyheterna
51949 1440477793 display